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凌晨四点，施洋家厨房的灯亮着。冰箱门一开，冷气扑出来，里面整整齐齐码着十来罐蛋白粉，铝罐表面还凝着水珠，旁边是几排冰水瓶，标签都没撕，像刚从仓库搬进来。

他弯腰拿了一罐蛋白粉，动作熟得不用睁眼。拧盖、倒粉、加水、摇匀，整个过程没超过二十秒。厨房台面上连个水果刀都没有，更别说零食袋或者外卖盒——干净得像没人住过。mk sports

朋友上次来做客，顺手拉开冰箱想找瓶可乐解渴，翻了两圈愣是没找到。最后只能捏着矿泉水瓶问：“你这冰箱，是健身房的配套设备吧？”施洋笑了笑，没接话，转身把空摇杯放进洗碗机。

他的日常作息表贴在冰箱侧面：5:00 起床、5:30 空腹有氧、6:30 早餐（40克乳清蛋白+燕麦）、8:00 力量训练……后面密密麻麻排到晚上九点，唯独没写“休息”或“放松”。连喝水都精确到毫升，冰水是为了控制核心体温，不是图凉快。

普通人周末瘫在沙发上刷剧时，他在称鸡胸肉；别人深夜点烧烤配啤酒，他盯着体脂率曲线皱眉。不是不能喝可乐，是他根本没给“放纵”留位置——冰箱里每一寸空间，都算进当日营养摄入的账里。

有人问他：“这么活着不累吗？”他耸耸肩，说习惯了。其实也不是习惯，就是觉得身体这台机器，得按说明书养。蛋白粉和冰水，就是他的机油和冷却液。

现在那台冰箱还在嗡嗡运转，冷气从门缝里漏出来，在地板上投下一小片白雾。要是哪天里面突然多了瓶可乐，大概比他破全国纪录还让人震惊。